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 30元标准一周菜谱实例

          

日期

主荤菜

主荤菜

半荤菜

素菜

素菜

主食

周一

 椒盐大虾

红烧肉

火腿冬瓜

清炒西兰花 

香菇油菜

米饭、馒头

周二

红烧排骨

红烧带鱼

宫保鸡丁

素什锦

香甜玉米

米饭、馒头

周三

土豆牛肉

炸鸡排

木须肉

鱼香茄子

西芹炒山药

米饭、馒头

周四

香酥鸡腿

海带红烧肉

新爆三

韭菜炒香干

椒油洋白菜

米饭、馒头

周五

清蒸鲽鱼块

梅菜扣肉

鱼香鸡丝

西红柿鸡蛋

炒时蔬

米饭、馒头

30元标准: 使用高档餐盒;菜品为两主荤、一半荤、两素菜、米饭、汤、水果或酸奶

 

         

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